十二时辰养生法

子时 （23~1点） 需要好睡眠。

丑时 （1~3点） 需要静卧养肝血。

寅时 （3~5点） 需要深睡养肺。

卯时 （5~7点） 需要排便。

辰时 （7~9点） 需要吃早餐，调理胃经气血。

巳时 （9~11点） 需要注意养脾。

午时 （11~13点）需要养心。

未时 （13~15点）促进消化按摩颈背。

申时 （15~17点）要多喝水 多按摩。

酉时 （17~19点）需要补肾。

戌时 （19~21点）要调养心包经。

亥时 （21~23点）需要防病休息。