女人裸睡益处多

女人裸睡益处多 [m]

也许很多人都不喜欢裸睡，但裸睡对于女人来说的确有不少益处： 1、裸睡是对身体的释放和自由。裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因紧张引起的疾病及疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

2、裸睡让女人自我欣赏，树立自信心。裸睡能美容：没了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

3、裸睡让女人对被窝有亲切感、归宿感和幸福感。裸睡护私处：女性阴部常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳。

4、裸睡是女人个性的表现。没了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。

裸睡健康提示： 1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，才可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

3、被子床单要勤换洗。不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。 4、裸睡时注意别着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒。
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