当心情不好的时候

当 心 情 不 好 的 时 候

我们每个人在一定的时间段内，都会有心情好的时候，自然也会有心情糟糕的时候。

心情好的时候，以我的切身体会，往往是公共场合或者众同事、朋友们比较多的场合，

大家在一起谈天说地无忧无虑，这时候的自己是被一种气氛所左右着心情，是有点不自

觉的意识在里面，另一种比较好的心情是自己完成了一件大事，就是取得了某件事物、

事情的成功。当然，在物欲横流的今天，天上掉下个馅饼发了财，那也值得一乐，好心

情哦！可是世间那样这样的好事呢？！

那么心情不好的时候呢，却往往是自己一个人的独处的时候，这时候不由你不想起

自己在一段时间以来或是最近以至于今天所发生的一些足以令自己心情不快的一些人与

事，这些烦心的事儿想起来使人倍感沮丧。最糟糕的心情是情感的失落。那些不顺心的

与事你可以抛开不去理喻，可是情感的失意却是一时难以解脱折磨的羁绊。

人们的心情就像地球一样有一个周期性，当快乐心情的高潮逐渐衰退的时候，伴随

而来的就是低潮心情的到来；这种现象是一个客观存在，你可以注意小小空间；某个友

友为某件事体高兴了一整子，可某一天就会在滔滔心情上书“今天心情糟透了”云云

。这就说明；一个人不可能长期保持一种心情或者说一种心态去应对现实。但很多时候，

人们还是希望自己能有操纵心情的能力，这就需要用良好的心态去进行控制、调整，控

制与调整决不是压抑，压抑的情绪需要释放，不释放久之会得病。有人用“难得糊涂”

的心态去应对，可糊涂久了会误事，这方法不是良策。

我们想拥有好心情的手段有很多，重要的首推是“成功”。自己想做的事经过奋斗

取得了成功，自然你的心情会快乐好长时间。但也需要付出一定的成本就是努力与勤奋。

但我们不可能每天事事都取得成功呀？！那么，在这种时候比较容易使自己拥有好心情

的最廉价的方法就是调整自己的心态。

人们说“知足者常乐”就是活得滋润，这滋润就是活着能有一个好的心态。

如果在某件事情上自己失败了，这时候的心情十分的低落；如果是在情感上的失意，

就会体会到孤独和寂寞；而真正想拥有一个大度胸怀的心态，就应该从失败中找到到原

因和吸取教训，从中悟出取得成功的经验总结以及正确的调整手段的方法；从失败中寻

找不足。以“藐视”失败这样的心态从头再来。从自己的独处中体会到宁静时的智慧和

发现；从种种不利的事体中去体会积极的东西。相信在这样的心态下会有所收获的。

现实中，当自己的心情是处于高涨和快乐的时候，要珍惜，并要把握住。尽量地

延缓心情低落周期的到来，真正心情低落的时候，要及时积极地予以调整，最后达到

重新快速地让好的心情恢复起来。

人们心情好坏的每一次传递和转变，都有一个客观的周期性的过程，如果可以比

较容易地掌握心态的调整，就会较好地把握住这个演变周期。虽然人们的心情受客观

境因素的影响较大，但是起到主观主导作用的还是人们自己的心态。我们可以有琢磨

不透的人；但可千万别看不清自己，以致于自己的情绪难以得到控制。

一个心理成熟的人，不是他没有情绪的周期，而是善于调节和控制自己情绪的人。

心态心情的调整与控制从“心”开始。

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朋友，在心情不好的时候，不要沉溺，要用良好的心态战胜它！