【三伏】和禅秋一起喝姜枣茶

今年的入伏时间为
2019年7月12日 星期五
农历己亥年 六月初十
初伏10天：
2019年7月12日~2019年7月21日
中伏20天：
2019年7月22日~2019年8月10日
末伏10天：
2019年8月11日~2019年8月20日

“伏”即是“暑气潜伏于地 ”之意，
标志一年里最炎热的时期。
伏，分为初伏、中伏、末伏，
叫做三伏。

经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜枣茶（2杯的量）
原料：
禅秋的姜枣茶里，红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣最好去核。

加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

可以根据自己的口感放红糖。

禅秋微信x476756149