昨晚上气呼呼的

昨天链接里不是说了吗，2020遇到个跟我同一天生日的小朋友，今年上初三。

昨晚，就是他妈妈，也就是我的好朋友邀请我去他家吃饭饭的。

我一进她家门儿，就特别兴奋，特别开心就拿着手机开始拍，墙上有孩子爸爸贴的生日气球🎈和一闪一闪的彩灯，桌子上一桌子好吃的，厨房里小朋友的爸爸穿着反穿衣，正炒的热火朝天的

我拿着手机，拍了正在粘气球🎈的丫丫和好友，拍了正在厨房里忙碌的大哥，还排了一桌子的美食，还拍了点生日蜡烛的人，还拍了我和小寿星……

分段拍的，不足六十秒但是也很长了…

正在我准备编辑文字的时候，一点，不知是网断了还是怎么的，突然间啥都没有了，我气的……幸好是在姐姐家幸好昨天原本就很开心，不然我真的要跳起来了……

当时没发作，回家后我就开始不开心了气呼呼的躺在床上几个小时，直到睡着💤

最近几天临近生理期啊，浑身装满了火药，我尽量把情绪控制着但是还是不能惹，丫丫惹了我会挨打，姚教练惹了我会挨骂他们过的好惨

今天上午听了一会儿课程，说的生气会导致百病丛生，妈呀，吓得我赶紧去睡了一觉当睡醒了的那一刻，瞬间开心了。哦，不开心原来是觉没睡够。

那么生气对身体的伤害有哪些？接下来就给大家说说：

1、影响肝脏健康。人在生气的时候，身体会分泌出一种特别的物质，从而作用于中枢神经系统，导致血液和肝细胞内的毒素增加，从而影响肝脏健康。

2、长色斑。人在生气的时候，大量的血液会涌向头部，这样血液中的氧气含量就会减少，毒素增多，从而出现脸上长色斑的症状，严重影响到了外形美观。

3、胃溃疡。生气会导致人的交感神经兴奋，从而使肠胃中的血流量减少，胃蠕动缓慢影响到消化，严重的话还会引起胃溃疡。

4、心肌缺氧。人在生气的时候，大量的血液会冲向大脑，从而导致心脏的血液供应量减少，造成心肌缺氧。需要大家及时调节自己的情绪，这样可以使心脏跳动恢复节奏。

5、引发甲亢。生气会导致人的内分泌紊乱，从而使甲状腺分泌的激素含量增加，引起甲亢。建议大家在生气的时候经常做深呼吸来稳定情绪。

6、伤肺。人在生气的时候，呼吸就会变得特别急促，从而出现过度换气的情况，这样就会影响到肺的健康。建议大家在生气的时候慢慢的呼吸5次，让肺泡得到休息。

7、损伤免疫系统。在生气的时候，大脑会命令身体制造出一种特殊的物质来调节情绪这种物质如果在体内堆积的过多，就会影响到免疫细胞的正常工作，导致身体的抵抗力下降。

8、脑细胞加速衰老。人在生气的时候，大量血液就会涌向大脑，导致脑血管的压力增加，血液中的毒素会对脑细胞产生伤害，导致脑细胞衰老加速。

生气不仅会导致人脸上的色斑，影响到外形美观，还会引发胃溃疡，甲亢等疾病，损伤肝脏和肺的健康，导致人身体的免疫力下降，因此大家在日常生活中要注意调节自己的情绪，最好不要生气。生气的时候可以回忆让自己开心的事情，尽量保持平和的心态。

我今天上午也气呼呼的，后来睡一觉就好了，有时候也会出去散散步，百步走以后，心情也就好了。实在不行咱还可以跑步，既健身了，跑完了气也消了。