以感恩取暖，用宽恕御寒

以感恩取暖，用宽恕御寒

本文摘自《都市主妇》杂志对"于丹"的访谈

心存感恩的前提 ：不能以“完美”作标杆

每个人都会遇到各种不如意，但幸福的人之所以能幸福，是因为面对不幸他们有能力去解构它。

实际生活中，不可能一个苦难横在你面前，你直接就感恩了，其实是需要你先消解掉一部分，然后把剩下的部分放在生活的大坐标里找到一些感恩的依据。显然我们无法生硬地说“生活给我的任何苦难，我都能感恩”。

一个人要心存感恩的前提，就是不能以完美作标杆。

我觉得美好生命的前提是活得很真实，而真实从来都是不完美的。

如果你把目标定在完美上，你就一辈子会被这个伪命题所绑架。所谓完美人生的设置，是对真实人生的绑架，它会让你失掉很多乐趣。其实，这个世界的真相是：人人都不完美，人生都很艰辛，得不到什么都是本分，本分没有什么好抱怨的，得到一点就是情份，情分就要感恩……

心灵足够强大愉悦，感恩就是顺流而下的事

人身处逆境，首先要接受现实，用建立价值的方式去改造现实，最后提升为心灵的愉悦，这时候感恩就是顺流而下的事了。我坚信人的心灵需求的重要性，庄子说：“人的一生要‘乘物以游心’”说的就是要将物质生活只看成乘车马穿行的外在，最终要成就的是心灵的悠然与自在。

感恩和宽恕，一件事的两种表达方式

当年朱熹解释“恕”字说，如心为“恕”。就是我站在你的角度上去想问题。再者，什么叫“宽”，“宽”就是你能真正地懂一个人。其实人是先“宽”而后才能“恕”的，一个人平时要修炼的就是自己的宽广和豁达，这样遇到事情才能“容”，才能“恕”。

站在别人的立场上去体会他的好意，这是一种情怀。现实生活中我们从不同的角度关照事物，会得到不同的景观，我们对这个世界的认知永远只是盲人措象，而且是无法克服的局限。而我们彼此又是无法说服和替代的——明白了这个，就会站在他人的角度去体会他的愤怒甚至恶意。

内心一旦有了能量和容量，遇到好事你会有真心的感激和赞美，而反之，你会悲悯而不是愤怒，你会想到他之所以这样，一定有他的由来……

假如热爱并且感恩，一定要表达出来我们大多数人的误区在于总觉得亲人最牢靠，不需要那么矫情，而其实在亲人之间彼此表达感恩最应该被鼓励，因为亲人是我们这辈子相依相伴最久和最亏欠的人……

文摘:于丹访谈 整理制作:冰山雪莲