失眠治疗药枕自制方法

很多人所反映的失眠情况其实并不严重，只要平时掌握一些调理方法就可摆脱，就如药枕，它就是能够有效调节睡眠的一种可用手段。当然了，因为市场上出售的药枕种类繁多，就算失眠者幸运没有被骗，但也不能保证所购药枕完全适合自己的病情。所以，精神健康网专家认为，不如自己动手，制作完全适合于自己的失眠治疗药枕。

1、若是心神不安、血虚、忧郁失眠可自行制作合欢枕：合欢花、夜交藤各1000克，粉碎装入枕套做成药枕，即可安神解郁、活血通络。

2、消暑治失眠药枕：先取薄荷、菊花、茉莉花、青蒿、藿香、菖蒲、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。

3、自制磁石枕：取天然磁铁矿石2000克，粉碎成砂装入枕套做成药枕。该枕具有补肾益精、平肝潜阳、安神益智之功效，长期使用可治疗肾气亏损、肝阳上亢引起的头晕目眩、失眠多梦、惊风癫痫等症。

4、野菊枕：野菊枕由来以久，古籍《日华子本草》、《本草纲目》等都有“以野菊花作枕”之载。现代研究发现，野菊花含有微量龙脑、樟脑、菊油环酮等挥发油，这是它所以能“通关窍，利滞气”的原因。以野菊作枕，有助于治疗失眠、目赤、头晕、高血压等症。

5、朱砂、磁石、血竭、紫河车、黄连、酸枣仁、丹参等中药组成的药枕也可治疗夜间失眠多梦情况。

6、白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克，石菖蒲、远志各60克，染灯芯、丁香各30克，白檀香20克，冰片10克（另包和入）；多梦加生龙骨100克、生龙齿60克。上药共研粗末，和入冰片，装入50×40厘米的布袋内，纵横缝纫，铺上枕巾，当睡枕用。此药枕一般可用3个月。