吃十谷米，能让恶性肿瘤消失

糙米、黑糯米，小米、小麦、荞麦、茨实、燕麦、莲子，麦片、红薏仁混合而成
十谷米特点
据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，
如：维生素B群（B1，B2，B6，B9，B12）、C、A、E、K、D，
矿物质（钙、铁、镁、钾），
微量元素（锌、钼、锰、锗），
酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素。

，
其最大的作用就是作为辅助参加糖类代谢，使这个过程能够顺利进行。
此外还有增进食欲和消化功能，维护神经纱统正常功能等。
而谷米粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，
清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。
一是富

，只提供热量，营养价值远低于十谷米。

要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。

多吃十谷米，可预防血管、脑、、梗塞、癌症等现代文明病。

神奇的十谷健康粥

十谷米的食疗价值

具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，

对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，

还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等，而且没有副作用呢。

白米因除去糖麸及胚芽，仅剩

、、小米、小麦、、、燕麦、莲子、麦片和红苡仁等份量混合而成。
[作法一]：晚上将一杯，用水洗净，加水六七杯放入锅中烧开，再煮十五分钟，放入外锅中加盖，次日早晨即可食用。
[作法二]：晚上将三杯泡水四五小时，放入锅中，再加水四五杯，煮成干饭，冷却后放入冰箱。
以后早晨上班前加水酌量煮成稀饭即可。
十谷健康粥的材料、作法及成份
[材料]：

、VC、VA、VE、VK、VD，元素(钙、、镁、钾等)
微量元素(铁、锌、锰、钼、锗)，
氨基酸，纤维素，酵母及其他生物素、抗氧化物质等。
[营养功效]：、降胆固醇、清血栓，舒缓神经之功用。
对便秘、高血压、皮肤病、、失眠、效果很好，
最重要是没有副作用，坚持经常服用，益寿延年。
[营养成份]：含丰富的

这款粥很适合用高压锅熬制，因为绿豆黑米都很不愿意软烂，用高压锅熬粥软烂香甜，浓香扑鼻。
如果不用高压锅熬粥，米就需要多泡几小时，而且熬的时候要经常搅动，防止粘锅底。

或。
亦可加等一起食用，营养更丰富，记忆倍增。人士及疾病食疗时可加、、等配用，功效倍增。
注：为调各人口味，亦可加适量蔗糖或蜂蜜，或加几粒

最好选择猪脊骨，也就是尾龙骨。尾龙骨熬粥熬汤都很适合。

2，腌制：提前一个晚上腌制好，放进冰箱，第二天煮会更入味。

3，腌制尾龙骨的时候加入姜丝、酒、和。

4，先把尾龙骨氽水，氽水不用过久，之前腌制的肉味不会走失得很厉害的。

（一般是腌制好再煮粥）

煮滚之后焖久点，如果关火焖至一个晚上，第二天起来重煮再加点香油，就会有很绵很香的正宗广式了。

十谷米浆

有机十谷米50公克，水90cc，原色80公克，水200cc，4颗，4颗，6颗，6颗，温开水500cc。

1.将有机十谷米事先浸泡约4小时后，加入材料A的水，放入电锅中蒸熟。

2.将材料B放入锅中烹煮，待水滚后转小火煮约25分钟即可（约有100cc的份量）。

3.取作法1及约30cc的作法2和材料C放入果汁机中搅打均匀即可。

备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。

若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。

十谷米

壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米。

由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，现在已经很少有人吃了。

而精白米则是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，也就是我们平常吃的比较多的大米；

它不但看起来雪白细腻，而且吃起来也比较柔软爽口。

食用十谷米的日常注意事项

哪些体质的人适宜吃十谷米：健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，痰湿体质

哪些体质的人不适宜食用十谷米：湿热体质，特禀体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。

怎么辨别十谷米的好坏?

糙米是指

内地少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，虽然年纪大，却是精力充沛、声若洪钟，

跑路健步如飞，看起来才好像六十岁。人家问他做了甚么得以长寿又健康，

他说：“我天天都吃一碗‘十谷粥’。”

某女子患了鼻咽癌，她妈妈天天亲手做十谷谷粥给她吃，过了不久，

果然癌症自然痊愈了，完全康复，医生都啧啧称奇。

唐琪小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。

健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。

。

此后，各地许多人都纷纷仿效，得到了健康、青春、长寿。

想你，在夜里

走在云深不知处