笑谈减肥

笑 谈 减 肥

晚上，带儿子逛街，偶遇一中年男子粘贴广告，好奇，细看，是减肥秘方，呵呵，很诱人的名字吧！？减肥现在也有秘方了！经常看见有祖传治疗性病的，皮肤病的....，现在居然是减肥的了！有创意！

然而细细想来，这也是敛钱的极好办法了，看看大街上楚楚动人的漂亮妹妹们，无论是婀娜多姿的，还是细腰肥臀的，哪个不是在寻寻觅觅的找减肥的法子，可以绝食，可以吸脂，可以做局部按摩....。无论受多少罪，吃多少苦，哪怕是一个月减下一两斤，也是欢呼跳跃，乐不可支。

最能让你赚到钱的是那些贵夫人，她们有丰厚的经济基础，为了留住青春，留住老公的心，可以不惜钱财，美容院只能留住脸蛋，但是身材要自己去努力，她们的可以不惜重金来保持逐渐发福的身体，所以祖传的减肥方法对她们是最具诱惑力的了！

笑谈过后，我们是该深思一下了。女性标准体重：（身高厘米-100厘米）乘以0.9-2.5KG即为标准体重的公斤数，上下可以浮动10%。这样的体重对于那些小姑娘们应该是没有问题的。皮下脂肪是蓄积能量的，也是保持皮肤弹性的重要物质，如果过分的减肥，皮下脂肪减少，可导致免疫力低下，皮肤松弛，严重影响健康。

至于那些爱美的少妇们，适当的减肥可以，如果过度，会适得其反，如果是为了维持婚姻，大可不必受这样的罪，可以提高一下自身修养，多看看书，多学学厨艺，学会理解，学会适时的制造一些浪漫与温馨，我想比单纯留住青春要有用的多 ！

至于减肥，我的意见是可以适当的控制一下饮食，早晨一定要吃好，中午可以吃到7分左右，晚上要3，4分就可以了，其次是锻炼，不能每天坐在办公室一动不动，要多运动，要让自己的心率达到120次左右，持续5-10分钟，多饮水，适时的给自己加油，很重要哦！

呵呵，不好意思，这只是我的意见，我的方法，也许朋友会问我的体重控制的如何，我是偏胖的，我的身高162厘米，体重61公斤左右，但是我觉得自己很好了，我不会去刻意的减肥，朋友们，保持良好的心态最重要，不要去盲目的追求美丽，一个人的美丽，不止是容貌，更主要的是自己的心！