参悟禅机妙决

参悟禅机妙诀

1、修禅法：炼功之人行站坐卧都能参禅。行动之时，不能奔行太急，如急则动息伤胎，必须安详缓慢而行，使得气和心定，眼看于下，心藏于渊，即叫行禅练功。

2、立禅法：在天朗气清时，可以用立禅纳气法延续生命。脚跟着地鼻孔朝天，两手相叉在肾间，意念真气从天而降，细吞到自身丹田中。过去的事不追思，未来的事不幻想，现在的事不留念。要眼无所见，耳无所闻，无无所知，神将守形，形即生长。

3、坐禅法：无事静坐参禅，翌日如两日，如活七十年，便是一百四十年。静坐入定，少思寡欲，冥心养气存神，心念不起名为坐，自性不起，名为禅。坐禅不必用盘腿，可以与常人相同，腰伸直即叫坐禅。

4、卧禅法：古人说：修道容易炼魔难。色魔、食魔都容易制伏，唯独睡魔难炼。因此，人的真元，常在夜间走失，精从下漏，气从上泄，元神无依，就经常弃躯体而出，精气神三宝各自驰散，人身如何能够长生呢？临睡时，收神下藏至丹窟，与气合交，神不外驰，气也安定。

头朝东方，侧身弓腰而卧，一手曲肘枕头，一手摩按脐腹，左脚收缩，未睡心，先睡目，神气自然归根，呼吸自然含育。元神气相依相恋，自然神满不思睡，精满不思欲，气满不思食，其神自觉安而轻，其心自觉虚而灵，其气自觉合而清，其神自觉圆而明。如能将“神仙绝谷食气法“掺合修持，妙不可言。