头晕头疼怎么办？几个生活常用小妙招

如今，工作、生活节奏不断加快，环境也不令人满意，头痛头晕的现象也比较多。那么，头痛头晕该怎么办呢？下面这些方法不妨一试。

1、去环境好、空气清新之处，如公园、山水旁，散散步，做一下深度呼吸。

2、到室外和阳光来了亲密接触，不仅可以缓解头疼头晕的症状，还可以改善郁闷的心情。

3、适量吃些补脑的食物，例如鱼头等，但营养一定要保持均衡。

4、久坐不动会影响颈部健康，颈部不好会引起头疼头晕，更严重的是还会带来其它疾病。最近央视报道，国外专家研究后认为，每天坐四个小时以上的人，可以引发多种疾病，甚至是癌症。因此，无论是赋闲在家的人，还是职场办公一族，都要避免长时间坐着，每隔一小时要起来活动一下，特别是注意颈部的放松。

5、按时入睡和起床，并保证睡眠的质量。

6、头疼头晕实在难以忍受时，可以按照医嘱服用止痛类药物，但不可以长期吃止痛药。

谨遵医嘱：
如果每次感冒之后嗓子发哑就会患有慢性咽喉炎，医生说因为平时老有细菌寄生于嗓子处，一旦发生感冒的话，寄生在嗓子处的细菌就会捣乱，很容易引起咽喉炎的发作。
专家建议，嗓子发哑的时候最好服用黄芪响声丸、头孢拉定胶囊、甲硝唑进行治疗。平时经常含服健民咽喉片或草珊瑚含片等药物进行缓解。此外，每天应多饮用温开水，避免进食辛辣生冷食物，以免咽喉受到刺激。

【莲心-郭燕】

莲心